Remedios caseros para el bruxismo o rechinar de dientes

Estos son unos de los remedios caseros más populares para ayudar con el bruxismo y el rechinar de los dientes:

• Masticar una manzana, coliflor o zanahorias crudas antes de ir a dormir. Esto puede ayudar a calmar la mandíbula sobreactiva lo cual es particularmente útil para los niños.
• Aplicar calor a las mandíbulas. Doblar una toallita facial, mojarla en agua caliente, retorcerla y aplicar en ambos lados de la cara. El calor relajará los músculos tensores de la mandíbula.
• Verter 1 cucharada de valeriana en una taz ade agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Tomar una taza antes de dormir por un mes.  Igualmente se puede añadir unas gotas de tintura de valeriana a un vaso de agua antes de acostarse en la noche. La valeriana ayuda a combatir el estrés que puede estar causando el bruxismo.
• Hervir 2 cucharadas de flores de tila seco en una taza de agua por 5 minutos.  Tapar y dejar refrescar.  Colar y tomar una taza antes de acostarse.  Este remedio, al igual que el anterior, ayuda a combatir los estados de estrés que muchas veces son el detonante del bruxismo.
• Beber un vaso de leche tibia antes de acostarse para combatir el estrés.
• Mezclar 3 gotas de aceite esencial de lavanda con 1 cucharada de aceite de coco.  Realizar masajes circulares en la mandíbula antes de dormir para relajar esa área.
• Mezclar 3 gotas de aceite esencial de azahar con 1 cucharada de aceite de almendra.  Efectuar masajes circulares en la quijada para relajar el área.